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健身房减肥饮食计划


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    女生,求一份健身房瘦身计划表,最好是有饮食表的那种
    问:本人女,23岁,身高168,体重62KG,希望能够尽快瘦到52KG,赘肉主要集中
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    问:本人详细情况 175身高78kg 健身也有一段时间了 体重从87kg减到78kg 之间
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    问:我是男生,体重180斤,身高175厘米,主要是腹部过于胖了,高考完后计划
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    求一份女生健身房减肥的计划和饮食计划、谢谢
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    求一份男生健身减脂、增肌和塑形的训练计划和饮食
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